嫉妒—心灵的深坑

 fjzzy   2018-10-31 14:09   262 人阅读  0 条评论

  嫉妒有两种,一种是将自己与周围的人在名利、地位、才干等方面进行错误比较,使心理失去平衡,从而带来心理障碍。另一种是病理的信念,对某种不真实的思想内容坚信不移。如坚信爱人对自己不忠实,与异性有不正常的交往,因而跟踪或监视。这是一种妄想型嫉妒,属精神疾病范畴。
  嫉妒在群体中很常见,表现形形色色。如别人提职提级,他嫉妒;别人学历高,他嫉妒;别人家庭富裕,他嫉妒;甚至别人长相好,他也嫉妒。有这类嫉妒心理的人一般比较自大、自私,总用仇视的眼光看待人,动辄攻击别人,因而造成人际关系紧张,常常成为孤家寡人,日子过得很痛苦。
  产生嫉妒心理的人该怎么办?
  一、从大道理上说,要树立正确的人生观,要学会正确评价自我,真正了解自己。在评价自己时,既要看到优势,也要看到不足,做到有自知之明,这样才能摆正位置。 二、好嫉妒的人的特性是“自大,自私”,往往从害别人开始,以害自己告终。对此,只有依赖自己提高认识,学会超脱,不断自我反省,改善自身的品性,做到廉虚谨慎。遇事时进行“位置互换”思考,替别人想想。
  三、和亲友交流,谈工作、谈学习、谈家常,多参加文体活动,开阔视野,调节好生活。如果嫉妒心萌发,应立即转移环境,投身于自己最喜爱的活动中去?
  四、有强烈嫉妒心理的人,可能使神经系统功能受损,导致身心健康被伤害。遇到这类个案,可适当选用心理治疗与药物治疗 

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